描述
《黃帝內經》記載「筋長一吋,壽延十年」,現代人養生除了運動,也可透過伸展筋骨來健身。不要每天坐著不動,只要看電視時站立10分鐘,就可達到養生的效果喔!
養生、保健、美體,是所有人追求的目標,隨著科技的進步,生活也越來越舒適,多數人使用電梯、汽車代步,運動機會大大減少,對於長期坐著工作的上班族,坐的姿勢不正確,又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動,時間久了容易造成腰酸背痛。
善用拉筋板可以活絡筋骨,改善減輕長期坐在辦公椅所產生腰酸背痛的狀況,健康是無價,健康靠自己,善用養生拉筋板附加腳底按摩,每天只要10-15分鐘拉筋,就可以放鬆肌肉,舒展筋骨。
使用說明
- 初次使用時,將角度調至最小。
- 使用時應循序漸進增加較高的角度,避免突然使用高角度。
- 17度:根據個人需求,初次使用的角度。
- 21度、27度:視個人不同,可鍛鍊後腿筋、腰部柔軟度的角度。
- 37度:伸展性較強,配合呼吸吐納效果更佳。
- 站立時間以10-15分鐘較為適當。
- 使用時若發覺身體不適,應立即停止使用。
- 雙手扶著牆壁或桌椅再踩上拉筋板,請勿將身體背部貼靠在牆壁上站立。
※ 備註:養生拉筋板是運動器材,非醫療器材,不具醫療療效。
產品規格
尺寸 | 39.5×26.5×6.5 (公分) |
主商品-重量 | 3.5 (公斤) |
毛重 | 4.0 (公斤) |
承重 | 100 (公斤) |
材質 | 雲檜實木 / 連接器採用304不鏽鋼材料 |
產地 | 台灣 |